¿Qué es el colesterol y cómo afecta a tu salud?
El colesterol es una sustancia cerosa parecida a la grasa que se encuentra en todas las células del cuerpo humano. Se produce de forma natural en el hígado y también se obtiene a través de algunos alimentos que consumimos.
El colesterol es importante para la buena salud y se necesita para fabricar las paredes de las células, los tejidos, las hormonas, la vitamina D y el ácido de la bilis.
En México, más de 12% de los mexicanos tiene sus niveles de colesterol-LDL por arriba de lo recomendable. Un análisis de sangre es la única manera de detectar el colesterol alto.
Aunque el colesterol es esencial para el funcionamiento normal del cuerpo humano, un exceso de esta sustancia puede acumularse en las paredes de las arterias, aumentando el riesgo de sufrir un ataque cardíaco o un accidente cerebrovascular.
Existen 2 tipos principales de colesterol: el colesterol LDL (lipoproteína de baja densidad), comúnmente conocido como "colesterol malo", y el colesterol HDL (lipoproteína de alta densidad), conocido como "colesterol bueno". El colesterol LDL puede acumularse en las paredes de las arterias, mientras que el colesterol HDL ayuda a eliminar el exceso de colesterol del cuerpo.
El colesterol alto puede ser causado por un estilo de vida poco saludable, incluyendo una dieta alta en grasas saturadas, falta de actividad física, tabaquismo, edad, raza y peso. Además, la genética también puede jugar un papel importante.
El nivel alto de colesterol no tiene signos o síntomas. Un análisis de sangre es la única manera de detectar y medir el nivel de colesterol.
Es importante tomar medidas para reducir el colesterol alto, llevando un estilo de vida saludable que incluya una dieta equilibrada, baja en grasas saturadas, así como la práctica regular de ejercicio físico.
En algunos casos, es posible que se necesite medicación para controlar los niveles de colesterol.
Si tienes preocupaciones sobre tus niveles de colesterol, es importante que hables con un médico o un profesional de la salud. Ellos podrán realizar pruebas de laboratorio para evaluar tus niveles y brindar recomendaciones personalizadas para mantener tu salud cardiovascular.
Recuerda que llevar un estilo de vida óptimo es clave para prevenir enfermedades del corazón y mantener una buena calidad de vida, lo que incluye un plan de alimentación saludable, control del peso y ejercicio. Si estos cambios en el estilo de vida no son suficientes, es posible que necesites tratamiento farmacológico, entre los que encontramos las estatinas.
En resumen, el colesterol es una sustancia esencial para el funcionamiento normal del cuerpo humano, pero un exceso de esta sustancia puede acumularse en las paredes de las arterias, aumentando el riesgo de sufrir un ataque cardíaco o un accidente cerebrovascular. Es importante llevar un estilo de vida saludable para prevenir enfermedades del corazón y mantener una buena calidad de vida. Si tienes preocupaciones sobre tus niveles de colesterol, habla con tu médico o un profesional de la salud para obtener recomendaciones personalizadas.
RECUERDA QUE NADA CAMBIA SI NADA CAMBIA